导语:随着人们对健康饮食的日益重视,素食主义逐渐成为了一种生活时尚。而事实上,素食不仅可以满足我们的口感需求,还能为我们的身体提供丰富的营养。今天,就让我来为大家介绍八道家常菜素菜,这些菜品素净开胃,不放肉也好吃下饭,让你换着样的做,享受素食的美食之旅。
一、家常豆腐家常豆腐是一道经典的素菜,其做法简单,口感鲜美。主要食材有豆腐、青红椒、葱姜蒜等。
制作步骤如下:
1.豆腐切块,焯水去腥味;
2.青红椒切丝,葱姜蒜切末;
.热锅凉油,爆香葱姜蒜,放入豆腐和青红椒丝翻炒;
4.加入适量生抽、蚝油、盐、糖调味,翻炒均匀;
5.出锅前撒上葱花,即可食用。
二、地三鲜地三鲜是北方的一道传统素菜,主要由土豆、茄子、青椒三种蔬菜制作而成。
做法如下:
1.土豆、茄子、青椒分别切块,焯水去腥味;
2.热锅凉油,爆香葱姜蒜,放入土豆块翻炒至微黄;
.加入茄子块和青椒块,继续翻炒;
4.加入适量生抽、蚝油、盐、糖调味,翻炒均匀;
5.出锅前撒上葱花,即可食用。
三、干煸四季豆干煸四季豆是一道辣味十足的素菜,其做法简单,口感脆嫩。主要食材有四季豆、葱姜蒜、干辣椒等。
制作步骤如下:
1.四季豆去丝,切段,焯水去腥味;
2.葱姜蒜切末,干辣椒剪成小段;
.热锅凉油,爆香葱姜蒜和干辣椒,放入四季豆段煸炒;
4.加入适量盐、糖、生抽调味,翻炒均匀;
5.出锅前撒上葱花,即可食用。
四、鱼香茄子煲鱼香茄子煲是一道四川风味的素菜,口感鲜美,香辣可口。主要食材有茄子、葱姜蒜、豆瓣酱等。
制作步骤如下:
1.茄子切条,焯水去腥味;
2.葱姜蒜切末,豆瓣酱剁碎;
.热锅凉油,爆香葱姜蒜,放入豆瓣酱炒出红油;
4.加入茄子条,翻炒均匀;
5.加入适量生抽、蚝油、盐、糖调味,煮至茄子入味;
6.出锅前撒上葱花,即可食用。
五、蚂蚁上树蚂蚁上树是一道川菜中的经典素菜,主要由豆腐和粉丝制作而成。
做法如下:
1.豆腐切块,焯水去腥味;
2.粉丝用温水泡软;
.热锅凉油,爆香葱姜蒜,放入豆瓣酱炒出红油;
4.加入豆腐块和粉丝,翻炒均匀;
5.加入适量生抽、蚝油、盐、糖调味,煮至豆腐和粉丝入味;
6.出锅前撒上葱花,即可食用。
六、蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花是一道清淡的素菜,口感爽脆,营养丰富。
制作步骤如下:
1.西兰花切小朵,焯水去腥味;
2.蒜切末;
.热锅凉油,爆香蒜末,放入西兰花煸炒;
4.加入适量盐、糖、生抽调味,翻炒均匀;
5.出锅前撒上葱花,即可食用。
七、黑椒汁意面黑椒汁意面是一道西式的素菜,口感浓郁,营养丰富。
制作步骤如下:
1.意面煮熟;
2.热锅凉油,加入黑椒汁炒匀;
.加入煮熟的意面,翻炒均匀;
4.加入适量盐、糖、生抽调味;
5.出锅前撒上葱花,即可食用。
八、红烧土豆块红烧土豆块是一道美味的素菜,口感软糯,营养丰富。
制作步骤如下:
1.土豆切块,焯水去腥味;
2.热锅凉油,加入葱姜蒜炒香;
.加入土豆块,翻炒均匀;
4.加入适量生抽、蚝油、盐、糖调味;
5.加入适量水,煮至土豆块入味;
6.出锅前撒上葱花,即可食用。
结语:以上就是八道家常菜素菜的做法,这些菜品素净开胃,不放肉也好吃下饭。希望你能尝试着做,享受素食的美食之旅。