立夏
是二十四节气中的第7个节气
夏季的第一个节气
立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。
立夏三候
一候蝼蝈鸣
田间蝼蛄感知夏的来到
开始声声不停地鸣叫起来
记忆中虫鸣不休的夜
让夏天的氛围更加浓烈
二候蚯蚓出
潮湿阴暗的土壤中
蚯蚓也被夏的温度感染
在地里翻来覆去迎接夏的到来
似在帮助农作的人民松土
三候王瓜生
王瓜蔓藤开始生长
在夏的繁盛中努力攀爬
步步等待盛果挂枝头
养身小贴士
进入立夏时节
气温会逐渐攀升
常使人烦躁不安或倦怠懒散
在饮食调理上
应少食燥热食物
以清淡为主
多吃养心安神、易消化的食物
如藕、莲子、百合、冬瓜、丝瓜、苦瓜等
少吃油腻、辛辣和生冷食品
注意早睡早起
保持神清气和、心情愉快
立夏风俗
尝新活动
在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。
无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（或有元麦、蒜苗为其一）；树三鲜即樱桃、枇杷、杏子（或有梅子、香椿头为其一）；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼（或有鲳鱼、黄鱼、银鱼、子鲚鱼为其一）。
在常熟，人们立夏尝新，食品更为丰富，有“九荤十八素”的说法。浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等地，人们仍然保留着立夏吃乌米饭的古老习俗，乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用此汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。
斗蛋游戏
“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。
斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。
立夏称人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。
古来江左多佳句，夏浅胜春最可人。
——（宋）陆游《初夏》节选
春天如果是播种
夏天便是生长
辛勤劳作的春天孕育了希望
夏天用肆意生长来铺垫收获
愿你我都能如这热情初夏
昂扬向上，自强不息
立
夏
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原标题：《今日立夏丨万物并秀共生长》