宝宝喜爱的家常菜健康营养,易学易做1

宝宝版家常菜,是针对婴幼儿阶段的宝宝们特别准备的一道道美味佳肴。它们不仅美味可口,营养均衡,更符合宝宝们的口感和消化系统。今天,我们将为您带来三道宝宝版家常菜:豆腐酿肉,地三鲜,土豆香菇鸡。

接下来,我们开始制作:

1.豆腐酿肉:

食材:豆腐1块,猪肉克,香菇2朵,胡萝卜1小块,葱末适量,姜末适量,盐适量,生抽适量。

做法:

1.将豆腐切成小块,用开水焯水去腥味。

2.猪肉剁成肉末,加入香菇、胡萝卜、葱末、姜末、盐、生抽搅拌均匀。

3.将搅拌好的肉馅放入豆腐块中,用手轻轻压实。

4.然后将豆腐放入蒸锅中,大火蒸15分钟。

图片仅供参考

2.地三鲜:

食材:茄子1个,土豆1个,青椒1个,葱末适量,姜末适量,蒜末适量,盐适量,生抽适量。

做法:

1.将茄子、土豆、青椒切成块。

2.锅中加入油,烧热后放入茄子、土豆、青椒翻炒至表面微黄。

3.然后加入葱末、姜末、蒜末、盐、生抽翻炒均匀,最后出锅前撒上葱花即可。

图片仅供参考

3.土豆香菇鸡:

食材:土豆1个,香菇2朵,鸡肉克,胡萝卜1小块,葱末适量,姜末适量,盐适量,生抽适量

做法:

1.将鸡肉切成小块,用开水焯水去腥味。

2.土豆去皮切块,香菇洗净切片。

3.锅中加入油,烧热后加入葱末、姜末炒出香味,然后加入鸡肉块翻炒至表面微黄。

4.接着加入土豆块、香菇片、胡萝卜、盐、生抽翻炒均匀,最后加入适量水,炖煮20分钟即可。

图片仅供参考

以上就是我们为您带来的三道宝宝版家常菜,它们都非常适合婴幼儿阶段的宝宝们食用。豆腐酿肉营养丰富,肉质鲜嫩,有助于宝宝的消化和吸收;地三鲜口感鲜美,色香味俱全




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