在繁忙的工作日里，一顿健康美味的员工餐能够为员工们提供充足的能量和营养，帮助他们更好地应对工作挑战。今天，我为大家带来了10道精致的素菜，既满足了素食者的需求，又兼顾了营养均衡。1、西红柿炒豆腐这道菜色香味俱佳，红亮的西红柿搭配洁白的豆腐，视觉上就能引起食欲。豆腐富含蛋白质，而西红柿则富含维生素C，[详细内容]
日期: 2025/3/17
第一次吃这道菜的时候，就被它深深的折服了，如此平淡无奇的三个素菜一结合，居然令人欲罢不能！其实原因很简单：油炸的食物都香呀~（喂喂…这个理由也太不走心了吧）什么？你觉得油炸食物热量太高？其实只要油温把握得当，蔬菜是吃不进多少油的--土豆控制在四五成热的时候炸；茄子是关键，一定要高温，外面包裹淀粉（如[详细内容]
日期: 2025/3/17
白癜风治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/220321/10467294.html人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：壬寅虎年乙巳月戊午日也就是农历的四月初五，将会迎来夏天的[详细内容]
日期: 2025/3/17
裂变式营销求职招聘微信群 http://www.jpm.cn/article-123830-1.html地三鲜是一道东北传统菜肴，主要用土豆、茄子、青椒，这三种时令蔬菜制作而成，虽然是一道不放肉的素菜，上桌后往往要比大鱼大肉受欢迎。地三鲜虽然好吃，毕竟要经过油炸，它的油脂含量会稍高一些，让[详细内容]
日期: 2025/3/16
本期导读：土豆这样搭配做，和“地三鲜”一样好吃，不用放肉，素炒更下饭土豆是我们一年四季都经常吃的蔬菜，物美价廉，深受大家喜爱。土豆含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。土豆的做法很多，煎炒烹炸，几乎无所不能，地三鲜[详细内容]
日期: 2025/3/14
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日期: 2025/3/12
地三鲜咸鲜回甜，酱香浓郁，容易上手。原料：茄子、土豆、青椒、花生油、姜、花椒、干红椒、蚝油、生抽、白糖、盐、老抽、水淀粉、八角、蒜。做法步骤：第1步、茄子切滚刀块。第2步、土豆切滚刀块。第3步、青椒切菱形片。第4步、水淀粉适量。第5步、锅中适量油烧六成热，放入土豆炸微黄捞出控油。第6步、茄子炸至软糯[详细内容]
日期: 2025/3/12
地三鲜是一道非常有特色的北方经典菜，百吃不厌，三种食材搭配，营养非常的丰富，但是因为食材均要用油炸，所以吃起来也不是那么的健康。今天做的这个算是省油版本吧。相对来说比较的健康，当然味道也很好。家人都喜欢，这个菜天天吃，也吃不腻的！家里人都喜欢吃！食材：土豆1个，茄子1根，青椒2个，大蒜，生抽，耗油，[详细内容]
日期: 2025/3/6
全国治白癜风最好医院 https://m.39.net/pf/a_6122185.html名菜地三鲜是道非常好吃的家常下饭菜食材常用见的土豆、茄子、青椒，通过简单的制做，虽然是素菜但味道一点不亚于肉菜的味道土豆、茄子、青椒各一个切滚刀块将切好的食材下油锅炸，炸金黄备用土豆中火炸5分钟左右，[详细内容]
日期: 2025/3/6
刘军连出诊的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/yuyue/地三鲜是很有特色的一道东北地方传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，[详细内容]
日期: 2025/3/5
地三鲜是一道美味又家常的下饭菜，有油炸的也有不油炸的，对于食材的选择呢也比较简单。常用的就是茄子，土豆，青椒三种食材就可以了。但是想要做的好吃，其实也是有一些窍门的，今天小慢就分享给大家，我们一起看一下吧。首先要准备一个嫩的茄子，圆的长的都可以，把茄子清洗干净去掉根蒂切成滚刀块儿。准备一个土豆去皮切[详细内容]
日期: 2025/3/5
北京白癜风医院 http://www.znlvye.com/懒人食府（用最简单的材料，做最简单的美食）今天我们就做一道家常菜炒“地三鲜”。首先我们需要准备的材料有:①、洋葱1个（洗净，切成小块备用）②、土豆1个（削皮洗净，切成菱形薄片，用清水洗去淀粉备用）③、青椒2个（洗净，切成小块备用）[详细内容]
日期: 2025/3/5
夏日炎炎，有时候没胃口就想吃点盐水鸡，特别这阵子没办法逛夜市，就特别想吃了～翻了一下冰箱，发现恰好冰箱有足够的食材，所以决定自己来自制盐水鸡！这次大叔是使用鸡胸肉来制作，盐水鸡做的就是一种“现点现剪”的滋味。夜市上看着老板流利地剪剪剪，酷酷地问一句“胡椒盐、香油、葱、蒜，要不要加？”右洒调料、左淋鸡[详细内容]
日期: 2025/2/28
沈阳白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/地三鲜家常版怎么做好吃呢？其实地三鲜烹饪起来特别简单，只要注意火候和勾芡等要点，小白都能秒变大厨，而地三鲜一听名字就知道，所选食材都是地里长出来的，营养是十分的丰富，同时更是一道下饭的好菜。记得上次回家我就烹饪过这道菜[详细内容]
日期: 2025/2/27
白癜风治疗医院 https://m.39.net/disease/a_g2v5xsi.html欢迎大家来到，今天我又给大家来分享一些有关美食的小知识了，赶快看看有没有你需要的，每天都有更新呦！鸡肉可是生活当中十分受欢迎的一种肉类，不仅是因为它的肉质口感好，而且营养物质含量高，脂肪含量低，除[详细内容]
日期: 2025/2/27
文/李园园营养师亲朋好友相聚，自己在家做饭一是准备工程太麻烦，二是坐下来说话的功夫太少，不如去外面搓一顿吧，美食聊天两不误，还有别样的温馨氛围呢。可问题是，很多人看到菜单上一幅幅诱人的美食，纠结半天，不知道点什么才好。其实，对于聪明的健康达人，即便在外就餐也照样可以吃出健康来！那么在外点餐有什么健康[详细内容]
日期: 2025/2/27
大家好，今天跟大家带来做茄子的方法。朋友们，在炒茄子的时候是不是经常遇到这样的问题呢：炒出来的茄子非常油腻，而且颜色偏黑。相信这是多数人炒茄子时都遇到过的问题。那么这么普遍的问题，肯定有人研究过怎么才能避免这样的问题。今天就教给大家几个小办法，让炒出来的茄子一点也不，特别香，不变黑，口感依然那么美味[详细内容]
日期: 2025/2/26
北京白癜风的最好医院 http://www.bdfyy999.com/m/江南民间素有“立夏尝三鲜”的说法，其中“地三鲜”一般指的是蚕豆、苋菜、黄瓜。时下正是吃蚕豆的好季节，不少人家里都会吃上一盘炒蚕豆。它不光好吃，营养也是一级棒：富含优质的植物蛋白、各种维生素、钙和膳食纤维。但是，并不是[详细内容]
日期: 2025/2/25
在我们农村老家，有这样一句俗语。叫作“冬天吃3鲜，健康一整年”，这“三鲜”，到底指的是哪三种美食呢？冬天的这3鲜，指的可不是东北的地三鲜哦。我们也叫它“冬三宝”，指的是：红薯、土豆和芋头。红薯和土豆咱们不需多说，它们低热量，富含各种维生素和丰富的纤维素，是大家都离不开的家常食材，芋头的营养价值，也有[详细内容]
日期: 2025/2/25
在家招待客人时，无需繁复的烹饪技巧，只需一些简单的食材和基本的厨艺，就可以为客人奉上美味的家常菜。这六道美食将满足不同口味的客人，而且它们的制作过程也不复杂。让我们一起来看看这些美味菜肴的食材、做法以及它们的营养价值。1.宫保鸡丁食材：鸡胸肉、花生、青椒、红椒、葱、姜、蒜、花椒粒。做法：鸡胸肉切成小[详细内容]
日期: 2025/2/19