荷叶莲子莲藕：这个汤方，助力心肾相交，以纯食物、药食同源的药材为主，配方平和，适应大部分体质，在护心阳的同时又能祛湿，真的是非常不错的一道美食哦，好吃还有营养的哦！
蒜蓉西兰花：西兰花掰好，洗净，梗可以切片，用盐水浸泡。烧一锅水，待水开后将西兰花捞出沥水，放入开水中焯烫。剥好大蒜，切蒜末。西兰花开锅变成翠绿色之后，捞出再过一遍凉水。捞出之后沥干。热锅倒油，蒜末爆锅，放西兰花翻炒。临出锅前，放盐。
地三鲜：地三鲜是北方的经典家常菜，但每个人做出来都是不同口味。这里我是把土豆和茄子炸过了，连不吃土豆的人都说很好吃，很下饭。南方人不吃辣，所以我把辣椒换成了不辣但也充满维生素的青椒。
柠檬苹果汁：最近家里入了一箱礼县花牛苹果，又红又甜所以就想变着花样来吃今天我就先用这苹果与柠檬一起，来制做一款酸甜爽口的饮品---柠檬苹果汁，用这款饮品在家宴时招待客人也是不错的选择，非常解腻哦~
水煮肉片：麻辣鲜香，荤素搭配， 的下饭菜！不知道四碗饭够不够啊？哈哈哈！今天就和大家分享下水煮肉片的做法！里面素菜的搭配可以随个人喜欢！莴笋，藕片，木耳，芹菜，白菜，小青菜，*豆芽，干豆腐，海带结等等随意搭配
酒蒸蛤蜊：壳硬硬的，肉软软的，这么平凡的小食在我看来，能将自己想象是在海边。一边啜几口啤酒，把花蛤的外壳扔到小桌子上，真是美好的想象，非常有纪念意义的一道美食，真的很不错！