不浪费油的永远的经典家常小炒地三鲜

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今天向大家奉献一道好吃又好做的经典菜——地三鲜。今年大多企业处境艰难,当然也会影响我们的荷包了。肉那么贵,我们就来一道没有肉肉,味道和营养却不比肉肉差的地三鲜。既然是地三鲜,当然是地里长出来的食材了。那就是土豆,茄子,青椒。食材很普通吧,味道却一点也不普通,香浓可口。这道菜入秋后 慎做,因为入秋后茄子味道会比较苦,也会有籽,食材不好当然就做不好菜肴了。现就向大家奉献这道居家就好操作的地三鲜了。

原料:土豆1个,茄子半根,青椒1个

调料:盐,白糖一勺,香醋半勺,生抽半勺,蚝油半勺,葱,姜,蒜,淀粉

做法:

1.土豆削皮切成滚刀块,可切得稍微薄点,不会切滚刀块的,切成菱形会不?块状也行,随您高兴。

2.茄子也切成滚刀块,青椒切成菱形片。

3.葱切葱花,姜切小粒,蒜切片

4.加入比一般炒菜分量偏少一些的油,油热后放入青椒一翻滚就盛出。

5.炒锅放入一点油,油热后放入土豆,两面煎成金*色后盛出。要用中小火煎哦。

6.再放入少量油,放入茄子块煎至茄子发软

7放入葱姜蒜爆香,放入土豆块,茄子块翻炒片刻,再放入青椒翻炒均匀

8.加入香醋半勺,生抽半勺,蚝油半勺,白糖一勺,少量盐稍微烧制1分钟

9.兑入水淀粉翻炒均匀,出锅!

说明:

1.传统做法都是放半锅油把这三鲜炸制,这次我用的是油煎。居家过日子嘛,炸的半锅油还得再另找地方存放,做饭的时候再一点一点用完。煎的话用油少,居家好操作,不油腻,我是清爽口味的,哈哈。

2.茄子用带皮的,吃起来有嚼劲。




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