由于现在经济水平的不断提升，人们的生活条件和以往相比也是有了很大的提高和改善。如今的人们也不用每天为了吃饱肚子而发愁，几乎每天想的都是吃什么，哪些比较好吃，正是在这种潜移默化心理的影响下，也是让肥胖问题变得越来越严重，众所周知，肥胖不仅会影响到我们的身体健康，而且对于自身的形象影响也是比较大。甚至还有可能埋下一些健康方面的隐患，所以对于我们来说控制体重也是显得非常重要。
但是减肥并不是我们想象的那么简单，除了再饮食上严格控制以外，还要经常的锻炼。想要坚持下去谈何容易。为了防止肥胖问题的出现，保持我们的身体健康，在日常的生活中我们就要严格控制好自己的饮食才可以，像是下面这5道菜是公认长肉“最猛”的5道菜，尽量少吃或不吃。
1：溜肉段
对于喜欢吃肉的朋友来说，每次去饭馆聚餐的时候都会点上一盘这个菜，这道菜主要是用瘦肉做的，本身并不会出现长胖的问题，但是在制作的过程中，将切好的溜肉段放入锅中进行油炸，期间还会放入白糖，这不就是减肥路上最大的阻碍吗。
2：地三鲜
这道菜相信很多人应该都吃过，在素菜当中算是非常受欢迎的一道菜品。这种菜的食材主要食用茄子、土豆、青椒作为主料，成菜不仅色泽亮丽，而且吃起来的口感也是相当不错，但是在制作的时候，需要将食材放进锅里去炸，整个过程中食物的热量都是非常高的，这道菜平时还是少吃比较好。
3：椒盐玉米
这道菜也是笔者经常点的菜之一，玉米当中所含的膳食纤维是比较高的，但是这道菜的做法会把玉米粒都裹上面粉之后再放进油锅里去炸，虽然吃起来味道不错，但是热量太高了，如果不想长胖的话，建议还是直接吃水煮玉米。
4：拔丝地瓜
这道菜吃起来的口感是比较甜的，地瓜所含的淀粉含量是比较高的，再过去地瓜都是被人们当作主食，但是如今几乎很少的人把它当作主食来看。
拔丝地瓜中的糖分是非常高的，做出来之后甚至比一道肉菜还要高出不少，如果想瘦下来的话，建议把地瓜混合玉米或者玉米碜，做成地瓜粥来喝，不仅味道甘甜，而且也非常适合减肥的人。
以上这4道菜含有的热量和糖分都是比较高的，其实想要减肥的话，一定要再饮食上多注意，尽量不要吃含糖量高或者是热量比较高的食物，除此之外还要勤锻炼，长久以往才会慢慢的瘦下来。